老少咸宜!南瓜银耳汤 滋润养血又安神

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:大发1分快3

  推荐:广东省中医院临床营养科

  材料:南瓜23000克,莲子(去芯)300克,银耳一大朵,红枣10颗(2~3人量)。

  烹调方法:先把各种食材准备好,银耳温水泡发300分钟,去根蒂;南瓜去芯去皮切成块状,红枣和莲子洗干净,稍浸泡。在锅内加入适量清水,先放银耳和莲子,煮15分钟,放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,混合均匀,煮至南瓜变软即可,出锅前根据该人酒质加入小量盐(或糖)调味即可。

  汤品点评:

  这款汤有滋润养血、健脾安神的作用,是一款滋润可口、老少咸宜的汤,我们 不妨试试。